1.情志相克技术

"情志相克"理论在中医学里是非常成熟的.祖国医学认为,人患病的成因有"六淫"和"七情",前者是指风寒暑燥湿火,后者之意为喜怒忧思悲恐惊,其中喜怒忧思恐即为情志.情志之间的相生相克符合祖国医学(中医学)"五行"学说中的相生相克规律.我们根据这一原理,结合救灾现场受灾者或救援人员出现的心理问题而设计出情志相克技术,把情志相克理论应用到灾害应急心理救援还是首次.情志相克技术是一种应急心理救助技术,对救援队员进行心理救助,就需要救援人员熟练地掌握这种灾害应急心理救助技术,这种技术适用于灾害现场救援队员出现情绪异常,如过度忧伤忧虑、极度恐惧以及过度思念、愤怒、高兴;同时,也适用灾害现场的灾难幸存者以及救援队员平时训练.

2.沟通技术

在日常生活中经常遇到这样一些实际问题,当一个人受到情感打击或心理重创时,迫切需要找一个知心朋友倾诉自己内心的苦闷和不快,尽管倾诉者的这位朋友根本不懂什么是沟通技术或心理救助技术,但只要他非常认真地听倾诉者诉说并时常给予反应,就可以使倾诉者郁闷的心情变的舒畅

3.放松技术

放松技术是一种辅助性快速心理救助技术.该技术主要是降低被救者心理受到强烈打击时而出现一些躯体障碍人员的身体和心理压力,减轻被救助者的躯体障碍症状,使其积极有效地投入救灾工作之中,最大限度地降低灾害造成的损失.这项技术也可用于救援队平时的身心健康训练.对受灾者的身心施救需要救援人员掌握应急放松技术.放松技术有很多种,适用于灾害现场的放松技术有身心松弛技术、呼吸调节技术以及按摩术.这几项放松技术正好符合应急心理救助快速性的基本要求.

4.倾听技术

倾听技术是一种基本的快速心理救助技术.它是救援队员在救援中必须使用的一种与被救者实现快速沟通的实用技术.倾听技术利用得好,可以清楚地了解被救者内心世界,掌握其需要救助的心理症结,为实施正确的救助策略提供诊断基础.心理受到强烈灾害打击的幸存者一般出现一些躯体和情绪上的障碍,要使被救助者的身心压力迅速降低,减轻被救助者的情绪和躯体障碍症状,积极有效地投入到救灾工作之中,最大限度地降低灾害造成的损失,就必须使用倾听技术以及其他快速心理救助技术.

5.引导崇拜技术与冥想静心技术

引导崇拜技术引导崇拜技术是在心理治疗方法中的信任疗法和转移疗法的基础上,通过综合发展使被救助者满足灾害心理快速救助的一种实用技术.迅速降低被救助者的心理压力,减轻被救助者的躯体障碍症状,树立被救助者的崇拜意识是非常重要的